La sophrologie pour qui ?

La sophrologie est une méthode douce, simple et adaptable qui s’adresse à tous :

-enfants à partir de 5 ans,

-adolescents,

-adultes,

-seniors,

-femmes enceintes,

-sportifs

Pour les enfants, la sophrologie s’adapte et se pratique de manière ludique à travers des jeux, des mouvements et des histoires.

Les exercices seront également adaptés en fonction des éventuelles contraintes physiques

J’organise des séances individuelles personnalisées, mais également des séances de groupe ou ateliers :

- au sein des entreprises pour aider les salariés à mieux gérer leur stress au quotidien, améliorer leur performance, favoriser le bien-être au travail, ...

- au sein des établissements scolaires pour aider à la mémorisation, à la concentration, à la préparation aux examens...